Du har prøvd:

✔︎ Å spise sunt.

✔︎ Drikke grønne smoothies.

✔︎ Kuttet karbohydrater.

✔︎ Telle kalorier.

✔︎ Flere andre kurs.

✔︎ Unngå melk.

✔︎ Eliminere gluten.

✔︎ Faste.

✔︎ Spise mindre. 

✔︎ Trene mer.

Du har fulgt alle "reglene i boka". Likevel får du ikke resultatene du fortjener.  

De gamle rådene har gått ut på dato. Du trenger en ny måte å se ting på.

Kroppen din endrer seg. Det samme gjør spillereglene

Østrogen og progesteron synker gjennom overgangsalderen — og risiko for sykdommer går opp.

Menopause er et vindu tid, en gylden mulighet til å påvirke hvordan dine neste førti-femti år vil bli. De fleste kvinner lærer ikke hva de selv kan gjøre for å "kalibrere" kroppen sin best mulig i denne viktige transformasjonen. 

Hvis du kun løser overgangsplager med hormon terapi vil de underliggende metabolske ubalansene likevel få utvikle seg i det stille, selv om hormonene kan dempe noen av tegnene kroppen prøver å gi.

Det handler ikke bare om å spise sunnere. 

Det handler heller ikke om å være flinkere. Det handler om å spise smartere for å tilpasse din kropps unike metabolske og genetiske behov. En ting av gangen. Et og et steg, i riktig rekkefølge.

Får du høre at blodprøver er fine og alt er normalt, at det bare er overgangsalder, selv om du føler deg elendig? Da er det på tide å grave litt dypere, og se på markørene med nye øyne. 

Du har kommet riktig hvis du også er lei av bullshit og generiske quick-fix løfter, som vil komme til bunns i hva som holder deg tilbake fra å få resultatene du fortjener.

Slutt å bare dempe symptomer. La oss finne årsak.

Ingen har statin- eller gurkemeiemangel!

Enten vi demper symptomer med legemidler eller kosttilskudd er tankegangen litt den samme.

Statiner "skrur ut batteriet av brannalarmen" og gurkemeie "dekker over ild og røyk", men ingen av de gjør noe med årsaken til at det ulmer en lavgradig innflammasjon, og får ikke stoppet den.

Da må vi grave dypere. Se etter mønstre. Se på historien. Se på blodprøvene i en større sammenheng og med litt "smalere" øyne.

Mange av referanse-områdenen som du ser på blodprøvesvarene dine er et gjennomsnitt av befolkningen der du bor. Et gjennomsnitt av de som går til lege og får tatt blodprøver.

Derfor ser vi at både gjennomsnitt og referanser endrer seg ettersom befolkningen får dårligere helse. Ikke la andres standard være din standard.

Selv om noe er vanlig trenger det ikke å være normalt.

La oss avdekke sammenhenger du kanskje ikke har fått gjort hos legen.

Enten fordi du vegrer deg for å spørre, eller fordi du ikke rekker å ta det opp, siden det ofte er veldig knapt med tid og du har mange ting på hjertet?

“SLITSOM MOR! Stiller for mange spørsmål”, sto det svart på hvitt i sykehus journalen til sønnen min. 

Som fortvilet mamma til to alvorlig syke gutter, ønsket jeg jo bare å forstå årsaker, slik at jeg kunne lære å være en resurs for å bidra til at han skulle bli bra igjen. Bra fra en sykdommer vi fikk høre at det ikke var noe å gjøre noe med, annet enn å ta immundempende medisiner på ubestemt tid. Heldigvis var det vi ble fortalt feil og jeg fant til slutt gode svar selv.

Å finne ut HVORFOR sykdom og helseplager oppstår så vi kan gjøre noe med årsakene, ikke bare dempe symptomer, er nå min største drivkraft i alt arbeidet jeg gjør.

Min største styrke er at jeg er god til å tenke utenfor boksen. Jeg er løsningsorientert og flink til å se sammenhenger som mange ikke er klar over, eller tar seg tid nok til å utforske.

Mange som kommer til meg er voksne damer, fordi vi ofte blir mer sensitive og sårbare i, under og etter overgangsalderen. Slik har det vært for meg også. Veldig! 

Svarene ligger som regel i utfordringer med fordøyelsen, matintoleranser, ustabilt blodsukker, lite energi, hormoner øst og vest og stress som har "satt" seg i kroppen.

Symptomene kan ha vart lenge, men vært dempet litt av hormoner, så vi ikke har merket de så godt tidligere (eller de har vært lettere å ignorere - helt til det ikke går lenger).

Mine helseplager startet allerede som barn, og ble mer plagsomme i puberteten. Etter min andre fødsel følte jeg meg konstant utmattet med verking i kroppen, og da jeg kom i overgangsalder, skjønte jeg for alvor at det var noe galt, selv om legen forsatt prøvde å overbevise meg om at plagene mine var vanlige og prøvene "normale". Heldigvis gravde jeg dypere på egenhånd, og det har endret livet mitt!

Overgangsalder er ikke kun et kvinneproblem. Jeg hjelper også mange menn som også opplever endel av de samme metabolske utfordringene som det ofte er vanskelig å få både svar på og hjelp til å løse, i vårt helsesystem i dag.

La oss sammen forstå kroppen bedre, slik at du lytte til signalene den gir deg for å gi den mer av det den trenger, ikke bare dempe de med kortsiktige løsninger. Jeg er her for å guide deg gjennom å balansere hormoner, sørge for god fordøyelse og energiomsetning, slik at du kan føle deg sterk og virkelig rocke din andre vår.

Bente B. Braathen 🕵🏻‍♀️ Helsedetektiv

 Funksjonellmedisinsk Ernæringsterapeut 

JA, TIL MANNEHELSE

Selv om det er flest kvinner som finner veien til meg, sier jeg ikke nei til menn (oj, det hørtes jo ikke helt bra ut🤭).

Vi vil ha sterke menn! Jeg digger å hjelpe menn også. (OK, jeg innrømmer det; jeg er litt guttegær'n etter å ha bodd snart 35 år med 4 gutter🤪). Og så elsker jeg "guttemat". Proteinrikt og mettende, selv om jeg er opptatt av masse fiber og farger også🫛.

Menn har også sin transformasjon gjennom forskjellige faser i livet, og de er heller ikke helt fritatt for ting som stresser kroppen deres til ubalanser og sykdom. Selv om det forskes mer på menn, betyr det ikke at de får hjelpen de trenger bestandig de heller. Ikke vær redd for å sende mannen din eller en venn denne veien;) Jeg lover å ta godt vare på ham også!